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マタニティヨガ

妊娠中眠れない……妊婦になったら寝る意識を変えよう!!でも眠りたいときに効果がある解決法は?

こんにちは、ゆっこです。 妊婦になって寝れなくなったと言う人は多いのではないのでしょうか。 私も6ヶ月過ぎてから急におなかが大きくなってきて不安で眠れなくなりました。 4日間くらい眠れない日が続き、メ ...

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妊娠中期、マタニティヨガに参加してみた!

先日初めてマタニティヨガというものに行ってきました。 モデルさんなどが好んでやっているイメージのあるヨガ、妊婦さんでも要点を抑えればやることが可能です。     学生の頃はジムのヨ ...

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